Friday mys hela dagen

  Ringklocka 06.10. En promenad till gymmet som i dvala. Body Balance-klass. Var inte så duktig idag, men det gör ingenting. Gymmet bjöd på frukost, smörgåsar och grönsaker, yoghurt och musli och banan och jordgubbar. Tack! Till Iform i solna för PT-timme nummer två med potentiell ny stamkund. ”Fasen, du hade ju rätt i vad…

Lön för mödan

Hurra vad ni är bra! 🙂 De sista veckorna har verkligen varit fantastiskt roliga. Flera av min kunder har fått uppleva så härliga framsteg. För ibland kan det ju kännas som att det står still så länge. Och sen plötsligt händer det. Nu har det hänt för många. Alla på sin nivå: Har sprungit sin…

Fastare stjärt med broccoli

Superbroccolin lika nyttig som träning Aftonbladets artikel om Superbroccoli ”Nya grönsaken är tre gånger bättre – odlas på bred front i Sverige Här är grönsaken som tar kål på sjukdomar. Superbroccolin finns ­redan i svenska butiker. Och den är lika bra som ett träningspass.” Det är ju fantastiskt! Lika bra som träning! Synd bara att…

Lätt som plätt när man tror!

Hurra! Jag har uppnått tro! Idag fick jag bevis för att jag har nått något av det svåraste man kan uppnå när det gäller förändringar av ens livsstil. Jag har nått så långt att jag verkligen, i vått och torrt, tror på träning. Jag fick bevis på att jag är övertygad om hur oändligt bra…

SomaMove på Riksdagen idag

Dags att utbilda de bildade! Idag är det SomaMove på Riksdagen igen. Kloka som de är har de dessutom bestämt att vi ska köra en gång i veckan nästa termin. Rackarns så smidiga och flexibla politiker vi kommer att få. Kan behövas ett supervalår som detta 😀

”Det får göra ont när man tränar” – Läkartidningen

Läkartidningen – Träning är en grundsten i behandlingen. ”Smärta upp till 5 på en 10-gradig smärtskala är acceptabelt under träning och efter träning.” Jag träffar många människor som berättar att de har artros i olika leder. Kan inte styrketräna, kan inte göra knäböj, kan knappt promenera. Men de kan jobba och leva som vanligt annars.…