Träna känslor och gå ner i vikt

Gå ner i vikt genom att träna dina känslor. På Florida universitet fick deltagare träning i att känna igen basala känslor i sig själva och i andra. Sen fick de se olika typer av matprodukter och tillfrågades om vilka känslor de fick. En annan grupp fick ingen träning. Slutligen fick båda grupperna välja mellan ett…

Ät bättre med trafikljus

Matvaror borde märkas med trafikljus, tycker några tyska forskare. Det får oss att välja bättre. Deltagarna i studien fick säga hur mycket de var villiga att betala för en viss vara märkt med dess vanliga innehållsförteckning. Sen satte de dit en symbol med en trafikskylt som lyste grönt om produkten var nyttig i olika avseenden…

Pilatesskurken misslyckas igen

Va glad jag blir! Mitt inlägg hjälpte någon. Det var ju det som var tanken. Jag skrev ju om den Den korkade pilatesskurken härom veckan. Igår fick jag ett tackmail från en tysk läkare. Hon hade fått ett liknande brev och trott att det var något bra. Trots allt googlade hon på namn och telefonnummer.…

Starta ett lag i Snigelfotboll!

I England håller man tydligen på med ”gående fotboll”. För alla som ägnat sig åt nationalsporten men känner sig ”för gamla” för att fortsätta. (Med tanke på hur mycket skador som kommer från Korpfotbollen är det kanske fler som borde inse sina begränsningar eller inse att man även måste träna annat om man ska klara…

Åldras din hjärna onödigt fort?

De som inte tränar i 40+-åldern riskerar att få en mindre hjärna än de som tränar. Icke tränande kroppars hjärnor dör fortare. New research presented at the American Heart Association EPI/Lifestyle 2015 meeting: “Many people don’t start worrying about their brain health until later in life, but this study provides more evidence that certain behaviors…

Träningshets?

Dagens radioprogram ”Kropp och själ” om träningshets. Det sas en bra sak: ”Det finns ett liv mellan att åka Vasaloppet och att ligga på soffan”. Problemet är ju bara att som vanligt lyssnar vi till det vi vill höra. De som inte tränar tenderar att fokusera på att det inte är bra att träna för…

Andas och få mer tid till annat

Du tror att du inte hinner. Du har dåligt samvete för att du inte har tid. Du mår dåligt av det. Men sanningen är att du oftast hinner. Om du bara inte stressade för att hinna. Vi tror att det är brist på tid men undersökningen nedan visar att det ofta inte är det. Men…