Som vanligt finns det fler metoder så fungerar. De som mest gillar lågintensiva träningsformer tjänar mycket på att byta till lite tyngre saker och de som bara lyfter skivstång får kanonresultat om de byter till pilates.
Jag? Kör givetvis båda. Varför skulle jag inte göra allt som kan göra min rygg gott?
