Ny SomaFavorit?

Ny SomaMove-release idag! Riksdagen först ut att testa den på lunchen. Här finns det mycket att utforska och den känns väldigt spännande. Kanske blir det här en ny favorit…? Vill du testa? Imorgon kl 08.00 Hälsokällan Gärdet – Välkommen!   Annonser

Ont i ryggen? Pilates!

Nyfiken på Pilates? När jag själv gick på min första klass tyckte jag det var urlöjligt! Lätt som en plätt, kan knappast kallas träning. Då kom läraren fram och sa försynt att jag kanske borde gå en nybörjarkurs. Ha! Vilket skämt! 10 år senare vet jag bättre. Nu förstår jag. Nu vet jag att om…

Superpass med Linus

Hörrni! Vad bra ni har det! Va skönt det är att vara deltagare! Igår var det SomaMove med Linus Johansson. Jag fick vara deltagare. Behövde inte prata och kunde koncentrera mig på anding och andra små detaljer. Och jag kunde fuska precis när jag ville 😀 Lite som en examen kändes det också. Skulle han…

Plötsligt händer det

Nu hände det. För första gången. Fantastiskt att det dröjt så länge! Jag har en något besvärlig rygg. (Två destruerade diskar, tre diskbråck och lite andra förändringar. Ok, mycket besvärlig.) Går hos sjukgymnast sen länge och tränar utan hopp om att bli ”frisk” men med förhoppning att inte bli sämre. Gör allt jag bara kan,…

SomaMove i själen

 Efter SomaMove-passet kommer en stammis fram. ”Jag har alltid uppfattat mig som lite klumpig. Visst, jag har tränat löpning och lite styrka, men alltid varit osmidig och klumpig. Men nu. Det är helt fantastisk. Jag klarar ju en massa saker. Jag är så himla lycklig. SomaMove har ändrat hela min självbild. Ändrat min kropp och…

Slå runt!

Ny kurs igen. Idrottsmedicin och idrottsrehabilitering på Uppsala universitet. För fysioterapeuter egentligen, men även jag fick gå. Idag handlade det om träningsupplägg. Vad är viktigt att träna, i vilken ordning, när och hur? Det finns massor att säga om det här, men det enda jag vill påpeka just nu: Som alltid när jag hamnar på…

SomaMove ger dig perfekta kurvor

Tänk att det finns så mycket att lära! Jag älskar att gå kurser. I helgen blev det Anatomy Trains 1. Fascia och muskler. Jag och en massa sjukgymnaster och massörer – i princip. Nu kan jag massera fascior. Nu kan jag flytta hälar. Nu kan jag skillnaden mellan olika lårstretchar. Nu kan jag följa muskel-fascia-banorna…