Senaste SomaMove releasen, nr 12,  är här och jag känner på mig att det här kommer att bli… kanske den bästa hittills! Så har du inte testat ännu: Det är dags nu! Jag kör klasser på Riksdagen och på Puls och Träning, Telefonplan. På Hälsokällan gärdet kan du också få en toppenSomaMoveklass. Jag vet att…

Pilates är det som gäller i år. Inte bara att hålla klasser, utan att träna själv. Det blev mitt nyårslöfte, trots att jag aldrig ger sådana. Somliga klasser, som SomaMove, ger ju väldigt mycket träning till den som håller passet, men med pilates är det annorlunda. Det blir nästan ingen träning alls när jag håller…

Kolla in teasern och kom sen och testa! Nya kombinationer, nya utmaningar – riktigt roligt och utmanande!  De kommande veckorna kör jag på Riksdagen, Hälsokällan och på Puls och Träning vid Telefonplan.

Kära vänner! Har just tittat på den nya releasen och kan konstatera att vi har lite att jobba med! Den  ser vansinnigt rolig ut, men det kommer att bli en utmaning. Mycket flow och många sammansatta rörelser. 🙂 Ser fram emot att få hålla denna klass. Första för mig är om två veckor. Då på…

http://www.forskning.se/2016/05/30/marklyftstraning-bra-mot-langvarig-landryggssmarta/# Som vanligt finns det fler metoder så fungerar. De som mest gillar lågintensiva träningsformer tjänar mycket på att byta till lite tyngre saker och de som bara lyfter skivstång får kanonresultat om de byter till pilates. Jag? Kör givetvis båda. Varför skulle jag inte göra allt som kan göra min rygg gott?    …

Har ni sett Fitness Collection-appen? Ladda ner, registrera dig och träna gratis på en massa olika gym under två veckor. Gör det idag och kom och kör SomaMove med mig imorgon bitti kl 08 på Hälsokällan Gärdet!