För nyttigt är onyttigt

Nu är det dags att ta itu med något jag funderat på ett tag. Jag måste börja äta mer vitt bröd, mindre fibrer, mindre frukt och grönt, inget te, ingen gari, ingen musli, inget matvete, quinoa och annat nyttigt. Inget av det jag brukar basera min kost på. Det där lät ju lite konstigt, eller…

Liv utan piller finns inte…?

Det är något väldigt fel på kostrådgivare. Ja, inte alla förstås, men nu har jag lite för många i mitt flöde på Facebook. Blandat med inlägg med bilder på hälsosmoothies och härliga örter kommer: “Det är omöjligt att få i sig allt man behöver idag utan att ta kosttillskott. Grönsaker är inte lika nyttiga som…

Träna känslor och gå ner i vikt

Gå ner i vikt genom att träna dina känslor. På Florida universitet fick deltagare träning i att känna igen basala känslor i sig själva och i andra. Sen fick de se olika typer av matprodukter och tillfrågades om vilka känslor de fick. En annan grupp fick ingen träning. Slutligen fick båda grupperna välja mellan ett…

Ät bättre med trafikljus

Matvaror borde märkas med trafikljus, tycker några tyska forskare. Det får oss att välja bättre. Deltagarna i studien fick säga hur mycket de var villiga att betala för en viss vara märkt med dess vanliga innehållsförteckning. Sen satte de dit en symbol med en trafikskylt som lyste grönt om produkten var nyttig i olika avseenden…