En veckas ledighet och ett friskare liv – anyone?

Det sprider sig. Fler och fler företag nappar på den här idén. Och precis så skulle jag tänka om jag hade ett företag där de anställda satt still mest hela dagarna. Alla tjänar på att anställda tränar. Det blir färre sjukdagar och de som tränar får en veckas semester. Kolla in vad ett Umeåföretag gör:…

Ingen botox för bättre syn

Jag har officiellt blivit gammal. Och obotlig. Sakta men säkert började linserna i mina ögon stelna. Helt vanlig ålderssynthet. Till en början bara problem på kvällen. Glasögon för 9.90 på ÖB. Sen även på morgon. ”Riktiga” glasögon. Nu problem hela tiden. Ser ingenting oavsett hur ljust det är ute. Och glasögonen måste av och på…

4 torsdagar med stillhet

Medicinsk yoga, Mediyoga, på Hälsokällan. Övningar för stillhet och balans. ALLA kan vara med. Du behöver inte kunna sitta på golvet med benen i kors, du behöver inte kunna böja sig dubbelvikt. Vi sitter på golv eller på stol. Du kommer inte att bli svettig. Bara stillhet och balans. 24/11 07:30 1/12   17:00 8/12…

Nytt om kolesterol

Som en del av en omfattande medicinsk och fysisk hälsoundersökning mäter jag  de olika kolesterolvärdena på våra kunder. Det har länge sagts att höga HDL-värden är det bästa som finns. Att höga HDL-värden skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar. Men nu kommer en studie som visar att det kanske inte ALLTID är så. http://science.sciencemag.org/content/351/6278/1166 Det finns artiklar…

Homeopati fungerar

Det var i Spanien, på julafton. Jag var förkyld. Kände att jag måste få tag på lite näsdroppar om jag ska orka vara julaftonstrevlig. Gick på apoteksjakt. Eftersom jag inte vet vad det heter på spanska illustrerade jag för damen bakom disken medelst genom låtsade nässpraystryckningar vad jag sökte. Hon hämtar två förpackningar. Aj då,…

14 glas vin i veckan

Det vetenskapliga stödet för skyddande hälsoeffekter av måttligt drickande är svagare än vad som i allmänhet uppfattas. Så står det i dagens Läkartidning. En forskningsanalys. http://www.lakartidningen.se/Klinik-och-vetenskap/Klinisk-oversikt/2016/02/Mattlig-alkoholkonsumtion-ger-ingen-positiv-halsoeffekt/ Den ingressen attraherade mig då jag själv dricker väldigt, väldigt lite. Några gånger om året brukar det bli. Av den enkla anledningen att jag inte förstår varför jag skulle…

För nyttigt är onyttigt

Nu är det dags att ta itu med något jag funderat på ett tag. Jag måste börja äta mer vitt bröd, mindre fibrer, mindre frukt och grönt, inget te, ingen gari, ingen musli, inget matvete, quinoa och annat nyttigt. Inget av det jag brukar basera min kost på. Det där lät ju lite konstigt, eller…