En veckas ledighet och ett friskare liv – anyone?

Det sprider sig. Fler och fler företag nappar på den här idén. Och precis så skulle jag tänka om jag hade ett företag där de anställda satt still mest hela dagarna. Alla tjänar på att anställda tränar. Det blir färre sjukdagar och de som tränar får en veckas semester. Kolla in vad ett Umeåföretag gör:…

Best flow ever?

Senaste SomaMove releasen, nr 12,  är här och jag känner på mig att det här kommer att bli… kanske den bästa hittills! Så har du inte testat ännu: Det är dags nu! Jag kör klasser på Riksdagen och på Puls och Träning, Telefonplan. På Hälsokällan gärdet kan du också få en toppenSomaMoveklass. Jag vet att…

Ingen botox för bättre syn

Jag har officiellt blivit gammal. Och obotlig. Sakta men säkert började linserna i mina ögon stelna. Helt vanlig ålderssynthet. Till en början bara problem på kvällen. Glasögon för 9.90 på ÖB. Sen även på morgon. ”Riktiga” glasögon. Nu problem hela tiden. Ser ingenting oavsett hur ljust det är ute. Och glasögonen måste av och på…

900 kr per pilatespass (reviderat: 360)

Pilates är det som gäller i år. Inte bara att hålla klasser, utan att träna själv. Det blev mitt nyårslöfte, trots att jag aldrig ger sådana. Somliga klasser, som SomaMove, ger ju väldigt mycket träning till den som håller passet, men med pilates är det annorlunda. Det blir nästan ingen träning alls när jag håller…

4 torsdagar med stillhet

Medicinsk yoga, Mediyoga, på Hälsokällan. Övningar för stillhet och balans. ALLA kan vara med. Du behöver inte kunna sitta på golvet med benen i kors, du behöver inte kunna böja sig dubbelvikt. Vi sitter på golv eller på stol. Du kommer inte att bli svettig. Bara stillhet och balans. 24/11 07:30 1/12   17:00 8/12…

SomaMove 11 är här!

Kolla in teasern och kom sen och testa! Nya kombinationer, nya utmaningar – riktigt roligt och utmanande!  De kommande veckorna kör jag på Riksdagen, Hälsokällan och på Puls och Träning vid Telefonplan.

Träna söder om söder

Välkommen att träna med mig på Puls och Träning vid Telefonplan! Jag kör numer två SomaMove-pass i veckan:  på måndagar kl 19.00 och lördagar kl 11.00. Yoga kan du få på måndagar kl 20.00 och cirkelträning på lördagar kl 10.00. Välkommen till en verkligt fin och fräsch träningsanläggning! Puls & Träning, Tellusborgsvägen 69