Japp! 39 minuter på milen!

AR_67_20140918T115459_10kph_

Då var det liksom klarlagt. 39 minuter för att springa en mil. Det är en ganska väldigt otroligt bra tid. Och den är jag redo för. Säger Andreas Falk. Och då måste det ju vara sant.

På Runners store står han och gör löpanalyser för företaget MotionMetrix. Jag fick springa på ett löpband och det fina programmet analyserade mina rörelser och räknade på krafter och vinkelhastigheter. Så fick jag lite råd: främst att springa mer framåtlutad. Sen upp på bandet och testa igen. Bättre. Bättre löpekonomi.

Tanken med programmet är kunna peka ut vad man mest bör träna på. Är det corestabilitet, lutning på kroppen, fotisättning, onödig förflyttning i olika plan osv. Och domen löd: Jag har biomekanik för att springa milen på 39 minuter. Att jag inte gör det beror på att jag inte springer tillräckligt mycket.

Trot den som vill. Men kul var det. Jag fick en gratis. Kolla, det kanske finns till dig också!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s